잠안자고 아침에 일찍일어나는 순서로 보면
아침형인간을 세계 각국의 순위로 보면 그냥 아침에 뭘 하느냐가 관건임 아침형인간이 우월한 것이나 더 나은 점은 없음 그냥 피곤하게 살뿐임
남들도 같이 그 시간에 일어나야하는 일이 많고 일하는 시간만큼 퇴근시간이 짧아진다. 그러고 보면 섬머타임 시작입니다. (미국)
South Africa – 6:24 AM
Colombia – 6:31 AM
Costa Rica – 6:38 AM
Indonesia – 6:55 AM
Japan – 7:09 AM
Mexico – 7:09 AM
Australia – 7:13 AM
United States – 7:20 AM
Sweden – 7:21 AM
Germany – 7:25 AM
Philippines – 7:28 AM
Brazil – 7:31 AM
Canada – 7:33 AM
United Kingdom – 7:33 AM
India – 7:36 AM
South Korea – 7:38 AM
Malaysia – 7:41 AM
China – 7:42 AM
UAE – 7:43 AM
France – 7:51 AM
Italy – 7:52 AM
Türkiye – 8:02 AM
Spain – 8:05 AM
Saudi Arabia – 8:27 AM
미라클모닝은 원래 8시부터 일어나서 준비한다는 것이예요. 아침형인간은 6시부터고 몇시에 일ㅇ어나던 아무 상관없습니다. 그냥 노인되면 잠이 없어져요. 그 시간에 일어나면 새로운 창의적인 일을 할 수 없어집니다. 몸이 안깼고 혈류가 뇌로 왕성하게 들어가려면 운동을 해야하는데 그런 습관을 들이려면 반대로 해야합니다.
그냥 일어나자마자 몸을 자동로봇으로 만들어 혈류가 돌고 아무런 잡음이 없어야 생각이 정리됩니다. 그 전에 잠을 충분히 자야해요.
Elon Musk: 6 Hours
Tim Cook: 7 Hours
Bill Gates: 7 Hours
Barack Obama: 6 Hours
Oprah Winfrey: 8 Hours
Richard Branson: 5-6 Hours
Victoria Beckham: 5.25-6.5 Hours
Donald Trump: 3 Hours
Serena Williams: 7 Hours
Kris Jenner: 7 Hours
보통 8시간은 자야 합니다. 잠은 무덤가서 자면 된다는 금방 무덤가고 싶은 사람에게 해당합니다. 물론 신화를 써내력가는 사람도 있어요. 낮잠이나 멍한 시간을 뺀 것일 수도 있습니다. 뻥도 있겠고
세계를 움직이는 20개국 이렇게 안자고 일찍일어나서 한국은 세계 6위 경제, 군사, 문화, 정치 등을 포괄하는 나라가 되었습니다. 다만 언제 했는지
1.
United States
2.
China
3.
Russia
4.
Germany
5.
United Kingdom
6.
South Korea
7.
France
8.
Japan
9.
Saudi Arabia
10.
United Arab Emirates
11.
Israel
12.
India
13.
Canada
14.
Ukraine
15.
Turkey
16.
Italy
17.
Australia
18.
Iran
19.
Brazil
20.
Spain
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